Outras atividade que complementam o seu plano de bem estar e saúde são Ginástica Localizada – deve ser praticada a partir dos 30 anos e melhora a força e a resistência muscular. Também há problemas de lesão com excesso de uso, as tendinites. Lutas- Depois dos 12 anos as Lutas  [ Read More ]

Toda vez que alguém resolve iniciar uma atividade física faz essa pergunta. Mas a resposta só vira com outra pergunta: qual a atividade física mais adequada para mim? Neste caso o ideal e o melhor não existe e sim o adequado as suas limitações e objetivos. O que é preciso  [ Read More ]

Em outra ocasião já falamos que “Somos aquilo que comemos”. São os alimentos que nos fornecem todas as substancias para o bom funcionamento de nossas células, podendo contribuir para o surgimento de doenças ou ajudar a evitá-las. É nesta atuação de forma eficiente que conseguimos ferramentas para evitar o aparecimentos  [ Read More ]

Alimentos orgânicos tem mais proteínas e vitaminas? Estudos apontam que os alimentos orgânicos podem ter cinco vezes mais proteínas e vitaminas que os produzidos na forma convencional. Analise feita no laboratório da Universidade de São Paulo comprova que o ovo de galinha caipira tem cerca de quatro vezes mais caroteno  [ Read More ]